Senin 23 Januari 2017
KALAWA WATERPARK. CARA BELAJAR RENANG & TEHNIK DASAR RENANG
Belajar renang, latihan dasar renang, teknik renang untuk pemula, latihan renang dewasa, gaya-gaya renang, cara bernafas dalam renang, renang gaya bebas, renang gaya kupu-kupu, serta beragam teknik renang lainnya bisa Anda pelajari di halaman ini.
Olahraga renang memang banyak manfaatnya terutama bagi perkembangan tubuh. Mulai dari balita hingga dewasa banyak menyukai jenis olahraga yang satu ini hingga menjadi hobi. Namun jangan kecil hati bagi Anda yang belum bisa menguasai renang. Anda bisa dengan mudah belajar teknik renang yang baik dan tentu dengan ketekunan.
Beberapa langkah berikut bisa Anda praktekan sebagai dasar berlatih renang.
Berikut beberapa gambar latihan renang untuk pemula:
Klien mampu “berenang dan bermain” di kolam dalam, tanpa rasa takut.
.
Metode Pelatihan
Metode BRDC yang kami kembangkan ini merupakan bagian dari pengembangan water safety.
Metode ini kami rancang khusus agar peserta dapat menguasai survival swimming dengan waktu kurang dari 8 jam. Sehingga sangat cocok bagi orang dewasa yang memiliki sedikit waktu luang namun ingin memiliki kemampuan “bermain” di kolam yang dalam.
.
Materi yang diajarkan
Lama latihan
10 kali pertemuan,dalam 1 bulan, setiap pertemuan durasi 1 jam (paket private)
10 kali pertemuan, dalam 1 bulan, setiap pertemuan durasi 1 jam (paket semi private)
.
Tempat dan waktu
Menyesuaikan dengan klien (area kota palangkaraya)
.
Siapa saja yang perlu mengikuti
Semua orang yang ingin bisa renang, terutama di kolam yang dalam,
Belajar renang, latihan dasar renang, teknik renang untuk pemula, latihan renang dewasa, gaya-gaya renang, cara bernafas dalam renang, renang gaya bebas, renang gaya kupu-kupu, serta beragam teknik renang lainnya bisa Anda pelajari di halaman ini.
Olahraga renang memang banyak manfaatnya terutama bagi perkembangan tubuh. Mulai dari balita hingga dewasa banyak menyukai jenis olahraga yang satu ini hingga menjadi hobi. Namun jangan kecil hati bagi Anda yang belum bisa menguasai renang. Anda bisa dengan mudah belajar teknik renang yang baik dan tentu dengan ketekunan.
Beberapa langkah berikut bisa Anda praktekan sebagai dasar berlatih renang.
- Mulailah dengan kolam yang dangkal. Jangan memilih kolam yang terlalu melebihi tinggi badan Anda, sebagai awal, gunakan saja kolam yang dangkal.
- Jangan pernah membuka mulut saat di dalam air.
- Latihlah pernafasan terlebih dahulu. Anda bisa melatih nafas Anda dengan beberapa saat tidak bernafas dalam air, hal ini tentu bisa dikira-kira.
- Selanjutnya belajar mengapung. Saat belajar mengapung, usahakan badan terapung dalam air dengan menggoyangkan kaki dengan perlahan, dan kaki tidak menyentuh lantai dasar kolam. Konsentrasi, naikan kepala agar tidak masuk dalam air. Fokuskan latihan pada poin ini.
- Setelah Anda berhasil mengapung, jangan ragu untuk mencoba renang dari pojok kolam hingga sisi lainnya. Jari tangan harus menutup, dan kibaskan kaki pelan-pelan. Ulangi terus hingga berhasil.
- Bila semua langkah diatas sudah Anda kuasai, Sekarang cobalah untuk memiringkan kepala menengok ke arah kanan ketika tangan kanan naik dan praktekan untuk arah kiri juga. Anda akan mendapatkan mulut diatas air, ini adalah sedikit waktu untuk bernafas. Bernafaslah dengan mulut, bukan hidung.
Berikut beberapa gambar latihan renang untuk pemula:
Faktanya, anda tidak membutuhkan kemampuan bagus dalam gaya renang untuk bermain seperti ini. Yang anda butuhkan adalah kemampuan adaptasi dan kemampuan survival swimming.
Dalam program pelatihan kami, menjadi seperti inilah yang menjadi hasil akhir yang kami targetkan.
.
Program
Kursus Basic Survival Swimming dengan menggunakan METODE BRDC
.
Tujuan akhirKlien mampu “berenang dan bermain” di kolam dalam, tanpa rasa takut.
.
Metode Pelatihan
Metode BRDC yang kami kembangkan ini merupakan bagian dari pengembangan water safety.
Metode ini kami rancang khusus agar peserta dapat menguasai survival swimming dengan waktu kurang dari 8 jam. Sehingga sangat cocok bagi orang dewasa yang memiliki sedikit waktu luang namun ingin memiliki kemampuan “bermain” di kolam yang dalam.
.
Materi yang diajarkan
- Mengenal sifat air
- Mengenal potensi tubuh
- Adaptasi pernapasan
- Adaptasi postural
- Teknik drownproofing
- Teknik recovery saat di air
- Teknik menghemat tenaga saat di air
- Teknik mengatasi panik saat di air
- Teknik mengatasi kram otot saat di air
- Teknik dasar mengayuh untuk berenang
- Teknik renang gaya dada
Lama latihan
10 kali pertemuan,dalam 1 bulan, setiap pertemuan durasi 1 jam (paket private)
10 kali pertemuan, dalam 1 bulan, setiap pertemuan durasi 1 jam (paket semi private)
.
Tempat dan waktu
Menyesuaikan dengan klien (area kota palangkaraya)
.
Siapa saja yang perlu mengikuti
Semua orang yang ingin bisa renang, terutama di kolam yang dalam,
adik adik yang ingin masuk angkatan
.
Jumlah peserta
.
Jumlah peserta
1-2 orang (private - semi private)
Biaya
Private (1 peserta) : Rp 2.000.000 +pendafttaran Rp 50.000
Semi private (2 peserta) : Rp 3.500.000 +pendafttaran Rp 50.000
.
Cara Pembayaran
Pembayaran dapat langsung dilakukan setelah setengah pertemuan/ 5x pertemuan
.
Lokasi pelatih kursus renang
- Klien bisa menentukan tempat sendiri (dalam kota palangkaraya) atau kolam renang isen mulang, jl tjilik riwut KM 5 Palangkaraya.
Info hubungi;
Ansahroni (AAN)telp; 081348630240
Sementara ini kami telah melatih sekitar 18 murid dari berbagai umur, mulai 35 tahun hingga yang masih berumur 7 tahun.,
kami disini juga mengutamakan tingkat kepandaian anak didik, dengan dilatih langsung pelatih profisional. banyak anak-anak yang merasa nyaman karna cara melatihnya penuh dengan kesabaran dan sangat mendidik.
